Hogyan teheted igazán mókássá az őszi kirándulást? Olvasd el 6 tippünket a témában!
]]>Hogyan tedd még izgalmasabbá a kirándulásokat? Olvasd el tippjeinket a témában:
1. Kreatív természetjárás: Adj kereső feladatokat a gyerekeknek, találjanak meg bizonyos színű vagy alakú leveleket, termést, követ vagy gallyat.
2. Termésgyűjtés: Keressetek különleges leveleket, gyűjtsetek terméseket, és otthon is folytatódhat a móka. Készítsetek bábokat, ragasszatok levélképeket.
3. Erdei építkezés: Gyűjtsetek össze ágakat, leveleket, majd alkossatok kis építészeti alkotásokat, például erdei kunyhót vagy figurákat.
4. Állatok hangjai: Üljetek le egy csendes helyen, és hallgassátok meg az erdőben élő állatok hangjait. Próbáljátok kitalálni, milyen állatokról van szó, és utánozzátok ezeket a hangokat.
5. Erdei sportverseny: Rendezzetek versenyt, mint például futás, ugrás vagy odav-issza gyorsasági verseny, ahol a természet adta akadályokkal kell megbirkózni.
6. Természetes kirakó: “Rajzoljátok le” magatokat vagy rakjátok ki a neveteket egy tisztáson. Használjatok leveleket, kavicsokat vagy gallyakat.
+1 Vihetek magatokkal kártyajátékot is, ami még izgalmasabbá teszi a kintlétet!
Az őszi kirándulások alkalmával is öltözzetek mindig az időjárásnak megfelelően rétegesen és vigyetek magatokkal elegendő ivóvizet és elemózsiát!
]]>A holland Dopper kulacsok megbízható társaid lehetnek kirándulás, utazás és sportolás közben, vagy akár a mindennapokban is! Egyedi, háromrészes kialakítása megkönnyíti a Dopper kulacs megtöltését, könnyen szétszedhetővé teszi a tisztításhoz, és a kulacs felső felét pohárrá varázsolja. Zseniális! De melyik kulacs illene Hozzád a legjobban, az kiderül a cikkünkből!
Tudtad, hogy amikor csapvizet iszol a kulacsodból, azonnal óceánmentő hőssé válsz? Hazánkban a csapvíz a legtöbb helyen nagyon jó minőségű, iható, így érdemes az egyszer használatos műanyag palackos ásványvizek helyett csapvizet magaddal vinni, és útközben is újratölteni. Ha az eldobható palackok helyett egy tartós darabot választasz, Te is segítesz megfékezni a műanyagszennyezést!
A Dopper kulacsok BPA- és ftalátmentesek, így semmilyen káros anyag nem oldódik ki belőlük a használat során.
Egy kulacs a Te igényeidre szabva
Kulacs és pohár egyben - a kulacs nyílása úgy került kialakításra, hogy biztosítsa az optimális vízáramlást és a könnyű ivást. A Dopper kulacsok számos változatban kaphatóak, hogy Te is megtaláld az igazán Hozzád illő darabot!
Választhatsz a Dopper Original kollekció vagy a fém kollekció darabjai, illetve a hőtartós kulacsok közül.
Dopper Original kollekció
A 450 ml-es és mindössze 101 grammos Dopper Original kollekció darabjai 9 színben érhetőek el. A kulacsokat Hollandiában gyártják szélenergia felhasználásával. Minden palack 100%-ban újrahasznosítható anyagokból készül!
Praktikus méretének köszönhetően szinte bármilyen táskában elfér, akár a gyerekek iskolatáskájában is, és persze egy hétvégi kiránduláshoz is tökéletes választás.
Forrás: Dopper
Dopper fém kollekció
A Dopper fém kollekció darabjait négy méretben találod meg, a család minden tagjának.
A 350 ml-es és a 490 ml-es fém kulacs a legkisebb kezekben is elfér, míg a 800 ml-es vagy az 1100 ml-es fém kulacs igazi társad lehet utazás és sportolás közben vagy egy igazán hosszú nap alatt.
Fotó: @pixyre
Egy kulacs, minden évszakra
A Dopper hőtartó kulacsot Neked találták ki, ha télen-nyáron egy igazi társra vágysz. Vigyél magaddal forró teát a téli-tavaszi kirándulásokra, hűsítő vizet pedig a forró nyári napokra.
A 350 ml-es és 580 ml-es méretű hőszigetelt kulacsok 9 órán keresztül tartják a meleg italok hőmérsékletét, és 24 órán keresztül a hideg italokét. A hőszigetelt kulacsok gyártása Kínában, a BSCI magatartási kódexének megfelelően, felelősségteljesen történik. A Doppercélja a körforgásos gazdaság megteremtése: a kulacs Cradle to Cradle Certified™ Bronze tanúsítvánnyal rendelkezik.
Fotó: Potyautassal a kéken
A pénztárcád is meghálálja ezt a választást
A Dopper kulacsod hosszú évekig - vagy akár évtizedekig - használhatod, ezzel csökkentve a hulladéktermelésed és támogatva a Földünket.
Nem mellesleg, kifizetődő a választásod, mivel az egyszer használatos műanyag palackok folyamatos vásárlása helyett egyetlen, megbízható darabot fogsz használni.
Fotó: @utazoanya
+ Tipp
Magyarországon nagyon sok a közkút, ahol szintén ivóvíz minőségű vízzel töltheted meg kulacsod. Használd a közkutak térképet vagy útközben a telefonos alkalmazás is a segítségedre lehet.
Te is megtaláltad a számodra praktikus darabot? Akkor irány a webáruház, hogy legyen egy saját Doppered!
]]>Ha unod már, hogy rendszeresen új ételtároló dobozt kell vásárolnod mert gyorsan elhasználódnak és/vagy szivárog az étel belőlük, akkor érdemes egy minőségi darabra váltani! Ilyenek az ECO Brotbox törhetetlen dobozai, amelyek számos pozitív tulajdonsággal rendelkeznek.
Fotó: Nagy Katalin Judit
Egy ételtároló, ami megkönnyíti a mindennapjaidat
Az ECO Brotbox kiváló minőségű dobozai praktikus és kényelmes darabok. Könnyű őket tisztán tartani (többek között nem marad bennük olajos folt, mint a műanyag társaikban) és akár még mosogatógépbe is el lehet őket mosni. Valamint, szivárgásmentesek, így nem kell aggódnod azon, hogy kiömlik az étel és foltot hagy a táskádban, amíg a munkába érsz.
Emellett pedig számos változatban kaphatóak: vannak többszintes és hőtartó típusok, továbbá uzsonnás dobozok, termoszok és különböző, túrázáshoz, utazáshoz vagy piknikezéshez használható darabok is.
Fotó: @utazoanya
Egyszerre védik a környezetet és az egészséged
Ezek a dobozok élelmiszerbiztosak, ami azt jelenti, hogy semmilyen káros anyag nem oldódik ki belőlük (vagy a bennük található BPA mentes szilikongyűrűből) a tárolás során. Ez azoknak, akik nap, mint nap ebben hordják az ebédet a munkahelyükre - és alapvető számukra az egészséges életmód - különösen fontos lehet.
Mindemellett, az ECO Brotbox-al teszel egy lépést a fenntarthatóságért is, hiszen egy rendkívül strapabíró anyagból (rozsdamentes acélból) és nem műanyagból készül. Így akár hosszú évekig - vagy éppen évtizedekig - használhatod őket, ezzel csökkentve a hulladéktermelésed és támogatva a Földünket.
A pénztárcád is meghálálja ezt a választást
Nem mellesleg, hosszú távon kifizetődő választás egy ilyen ételtároló, mivel a műanyagok folyamatos újravásárlása és halmozása helyett egyetlen, megbízható darabot fogsz használni. Ezzel megspórolod a sok-sok műanyag árát és a fejfájást is, ami a hagyományos típusokkal jár.
Több, mint egy ételtároló
Az ECO Brotbox a vele együtt megvásárolt kényelemnek és a megbízhatóságának köszönhetően segíthet az egészséges életmódban, és az életformád fenntartásában vagy megváltoztatásában is.
Forrás: ECO Brotbox
Ha eddig azért nem pakoltál mert kellemetlen perceket okozott a műanyag dobozod, akkor ennek most vége: nézz szét a webshopban és válassz egy ECO Brotboxot!
]]>
Ha valaki Dopper kulacsot használ, azzal állást foglal a fenntarthatóság mellett: ennek a kulacsnak küldetése van!
Dopper márkánk bemutatásának első részét olvashatod.
]]>A Dopper küldetése
Igyál csapvizet! Mentsd meg az óceánt!
Ha valaki Dopper kulacsot használ, azzal állást foglal a fenntarthatóság mellett: ennek a kulacsnak küldetése van!
A kezdetek
2009-ben Merjin Everaarts, a Dopper alapítója látott egy dokumentumfilmet az élővizeket szennyező műanyagokról, vagyis a „műanyag levesről”.
Míg más csak elszörnyülködött és továbblépett volna, ő elhatározta, hogy tennie kell valamit. "Miért is veszünk palackozott vizet, amikor kiváló minőségű víz folyik a csapból?"
Versenyt írt ki a tökéletes, fenntartható vizes kulacs megtervezésére, és 2010-ben napvilágot látott a Dopper Original.
Küldetés
A Dopper arra buzdítja az embereket, hogy az egyszer használatos műanyag palackok helyett válasszanak újratölthető kulacsot, ezzel is védve a vízi élővilágot. Minden Dopper kulacs ezt a küldetést szolgálja!Vállalkozások, influenszerek, fogyasztók, családtagok, és barátok mind azt az üzenetet közvetítik, hogy a műanyagszennyezést meg kell állítani és csapvizet kell inni.
Másrészt, oktatói programokat kínálnak és támogatják a kutatásokat. Hiszik, hogy minél többet tudnak a problémáról, annál közelebb kerülnek a megoldáshoz.
Harmadrészt pedig változást teremtenek.
Mégpedig AZONNAL.
A Dopper egy B Corporation tanúsítással rendelkező vállalat, röviden B Corp. Ez azt jelenti, hogy az üzlet révén jóra törekszenek, így a cél és a profit egyensúlyban tartására.
Nem csak a küldetésüket járja át a fenntarthatóság, hanem a gyártási folyamataikat is. A B Corp mozgalom részeként nem csak várnak a változásra, hanem lépéseket is tesznek érte.
(Forrás: Dopper B.V.)
]]>Kirándulás, túrázás gyerekekkel II. - Hogyan készüljünk a nyári melegre?
Nyári kiránduláshoz olvashatod ajánlásunkat.
Itt a nyár, irány a vízpart! De ilyenkor is kellemes program egy árnyas erdei kirándulás vagy egy tanösvény felfedezése. Főleg, ha az ország másik felében nyaralunk, és lehetőségünk van új helyszíneket felfedezni. Az indulást azonban nyáron érdemes a kora reggeli órákra időzíteni.
(Fotó: Dopper B.V.)
Étel - vigyünk magunkkal friss gyümölcsöt, zöldséget, pogácsát, müzli szeletet, magvakat, szőlőcukrot. Kerüljük a gyorsan romlandó szendvics alapanyagokat. Sokan ilyenkor a klasszikusnak mondható téli szalámis szendvicset választják, de szerintünk egy friss zöldséges szendvics is nagyon jó választás.
Barlangok - hőségben a gondolat is jól esik, hogy hűsölhetünk végre egy kicsit, de legyen nálunk hosszú ruha és zárt cipő, mert tényleg hideg lesz bent.
A Pál-völgyi-barlangban vagy az aggteleki Baradla-barlangban is hosszabb vezetett túrákon vehetünk részt, és ezekben a barlangokban egész évben mindössze 10-11 fok van.
Szurdokvölgyek, patakok - nyáron kellemes a hűvösebb sziklafalak mentén sétálni vagy mezítláb a patakokba gázolni. A szurdokvölgyek túraútvonalai változó nehézségűek, erről mindig tájékozódjunk indulás előtt! Ezeken az útvonalakon kisebb-nagyobb barlangokat fedezhetünk fel, ezért a gyerekeknek készülhetünk fejlámpával is.
Nagy kedvencünk az Alsó-Jegenye-völgy Solymárnál, ahol a számos látnivaló mellett (solymári vár, Jegenye-völgyi-vízesés, Rózsika-forrás) gázolhatunk a hűsítő Paprikás-patakban is.
Ami még elengedhetetlen - napvédő krém, kullancs- és szúnyogriasztó, mini elsősegély csomag.
A kullancsok nagyok aktívak a nyári hónapokban, a nap végén mindig nézzük át magunkat!
(Forrás: Lapkaland)
Kellemes nyári kirándulásokat kívánunk!
]]>Guckler Károly-kilátó túra
Májusi vezetett, kezdő szintű túránk beszámolóját olvashatod.
]]>Börzsönyi túra
Áprilisi vezetett, haladó szintű túránk beszámolóját olvashatod.
]]>Múlt héten, azon a csodálatos tavaszi szombat reggelen természetszerető, vidám és érdeklődő csapat gyűlt össze a zebegényi vasútállomás mellett. A szimpatikus bemutatkozások után Ádám, a túravezető ismertette a túra útvonalát, a megmászandó hegyek geológiáját, és felhívta a figyelmet, hogy várhatóan sokféle illatos növény fogja szegélyezni az utat. A szép és romantikus települést elhagyva üde és egészséges erdőbe ért a csapat. A jó hangulatú és érdekes beszélgetések közben szinte észrevétlenül lankás emelkedő került a talpak alá. Volt olyan csapattag is, aki kicsit lemaradt, hogy minél jobban a természetre tudjon hangolódni, de mégis teljesen együtt és meglepően jó ütemben haladt mindenki: így érkeztek meg a Törökmezői Turistaházhoz. Itt előkerültek az az otthon csomagolt elemózsiák, amiket nyugodtan elfogyasztottak.
Egzotikus állatokra is bukkantak a TörökmeZoo fantázianevű állatkertben; az aranyfácán káprázatos tollazata elkápráztatta, a láma köpésre készülő, fiúkra vetülő tekintete pedig adrenalin-termelésre ösztönözte néhányukat. Persze nem ezért, hanem mert mindenki kipihente magát, folytatták az utat nyugati irányba. A fák között kacskaringózó ösvény mellett már nagyra nőtt tavaszi héricsek és sok-sok hagymás fogasír köszöntette a csapatot. Észrevétlenül érkeztek meg egy parkolóhoz, ahonnan a zöld háromszög a Kapu-hegy és az Eszperantó-hegy közelében található Gubacsi-hálás nevű kilátóhoz kanyargott egy rövid, de meredek szakaszon. Csodálatos látvány bukkant elő Nagymaros felett, a Duna-kanyarra. Szemben a Visegrádi Vár, a Zsitvay-kilátó és a Salamon-torony jól látszódott a gyönyörű napsütésben.
Kihagyhatatlan feladat volt csoportképet készíteni itt a társaságról, ami egészen jól is sikerült. Az út tovább vitt egy tanösvényen keresztül a Világos-rétre. Az utolsó emelkedő próbálta tovább fárasztani eredménytelenül a sportos társaságot, akik megállíthatatlanul a túraterven kívüli, a már megtett 14 kilométer és 400 méter szintezés után a zebegényi Kálvária-dombra is kitértek. Innen a Dunakanyar egy másik szegletére tárult ki a panoráma; a Pilismaróti-Öbölre.
Valamint a Zebegényi hétlyukú vasúti hídra is, de azt volt aki csak hat, más már nyolc lyukúnak is számolta. Ennél nagyobb egyet nem értés szerencsére egész nap nem akadt. A csodaszép faluba a kálvária és a tájházak mellett lassan, nagyon lassan haladt a csapat, mert talán senki sem akarta abbahagyni ezt a szép utat, s kellemes közösséget.
A búcsút ígéretek szépítették egy következő találkozásra, s voltak akik autóval, és voltak aki egy kávé után vonattal indultak haza, rengeteg zsebre tett szép emlékkel.
]]>Piliscsaba Dévényi Antal-kilátó túra
Áprilisi vezetett, kezdő szintű túránk beszámolóját olvashatod.
]]>Tavaszi kiránduláshoz olvashatod ajánlásunkat.
]]>Hátizsák - Kiránduláshoz, túrázáshoz kényelmes hátizsákot válasszunk, akár egy nagyobb hátizsákot a családnak (egynapos kiránduláshoz 20-30 literes) vagy több kisebbet, ha mindenki a saját útravalóját viszi.
Óvodás kortól a gyerekek már a saját kis hátizsákjukban vihetik a szendvicset, gyümölcsöt és a kulacs vizüket.
Innivaló - A legfontosabb, hogy készüljünk elegendő vízzel, a kulacsokat otthon töltsük meg. Ha a gyerekek igénylik, vihetünk 1-1 kisebb gyümölcslevet is, magunknak kávét, teát.
Ha visszafelé szükség lenne rá, App segítségével tájékozódhatunk, hogy van-e útközben vízvételi lehetőség.
Étel - Ha korán indulunk, nem biztos, hogy a gyerekeket rá tudjuk venni, hogy otthon rendesen reggelizzenek, ezután pedig a túra 10. percében már enni szeretnének, pedig még alig haladtunk egy keveset. Nálunk az vált be, hogy közvetlenül a túra előtt kapnak egy péksüteményt vagy pogácsát. A túra alatt pedig az előre elkészített szendvicseket esszük meg. Viszünk magunkkal gyümölcsöt, müzliszeletet, és szőlőcukrot is.
Babáknak készülhetünk főtt étellel is, amit ételhordóban vihetünk magunkkal.
Öltözet - Rétegesen öltözködjünk mi is, és a gyerekek is. Lehet, hogy reggel, amikor elindulunk még hűvös a tavaszi időjárás, de amint melegszik az idő a kabátot gyorsan le fogjuk venni. Nem kell vastagon felöltözni, vékonyabb tavaszi kabát, praktikus ilyenkor a polár pulóver, aláöltözet, vékonyabb tavaszi sapka vagy kalap, gyerekeknek vízálló nadrág.
Cipőből is kényelmes túracipőt, sportcipőt válasszuk, csúszós talpú cipőben ne induljunk el. Ne válasszuk a legújabb darabot, előtte járassuk be néhány alkalommal.
A legkisebbeknek váltóruhával is érdemes készülni.
Napvédő krém - az első tavaszi napsugaraktól is leéghetünk, indulás előtt és a túra alatt is használjunk napvédőt.
Elsősegélycsomag - fertőtlenítő, ragtapasz legyen nálunk.
Kullancsriasztó - Készüljünk kullancsriasztóval is, a kirándulás után pedig alaposan nézzük át magunkat.
Hordozó, babakocsi - Hordozós családként kirándulásra mindig hordozóval indulunk el, emellé praktikus egy nagyobb méretű övtáskát választani, ami elnyeli az iratokat, telefont, zsebkendőt, a gyermek váltóruháját, pelenkáját.
Előfordul, hogy kirándulóhelyek, tanösvények babakocsival is végigjárhatóak, de erről érdemes előre tájékozódni.
Futóbicikli, kismotor - Ha sík terepen fut az ösvény vihetünk nyugodtan járművet a gyerekeknek.
Térkép, iránytű - Sokan csak a telefont használják a tájékozódáshoz, és GPS-el követik az útvonalat. De érdemes időt szakítani a térkép megismerésére is, vigyünk magunkkal térképet, iránytűt. Akár egy szuper játék is kerekedhet belőle, hogy sikerül-e betájolni az aktuális pozíciónkat.
Eszközök, játékok - Vihetünk magunkkal a madarak megfigyeléséhez távcsövet, a bogarakéhoz pedig nagyítót, bogárnézegetőt. Erdei állatos, madaras, növényes kártya vagy kisebb könyv is a segítségünkre lehet.
+1 Szemét - Igyekszünk hulladékmentesen csomagolni a túráinkra, de egy-egy nasi csomagolás nálunk is előfordul, ezeket mi hazavisszük, és az otthoni szemetesbe dobjuk ki. Népszerű kirándulóhelyeknél mindig van kihelyezve kuka, de ezekből könnyen kifújhatja a szél a szemetet vagy széthordhatják az állatok is.
Vezetett túra - Csoporthoz is csatlakozhatunk, ahol túravezető kalauzol végig minket az útvonalon, számos információval és érdekességgel tarkítva az utat.
]]>Pilis-tető túra
Márciusi vezetett, haladó szintű túránk beszámolóját olvashatod.
]]>Túravezető: Untener Ádám
A múlt hétvégén a még mindig hideg éjszakákat kellemes, tavaszi időjárás váltotta fel napközben. Azért, hogy ne csak a természet ébredezzen, ki csapatunkkal mi is kellőképpen kinyújtóztattuk a végtagjainkat, s átmozgattuk az izmainkat. Nem is akárhogy! Hiszen a Dunántúl legmagasabb pontjára; a Pilis-tetőre sétáltunk fel Pilisszántóról! A csapat összetétele bár korosztály szerint eltérő volt, viszont hangulatában nagyon is azonos: vidáman, gondtalan beszélgetésekkel indultunk el, ami egészen a célig is kitartott.
Az úton haladva előbb egy őszapó köszöntött minket egy faágról, majd az avar alól kibúvó hóvirágcsokrok, ibolyák, tavaszi hérics, és vörös hunyor tette szebbé az útvonalat.
Azonban nemcsak lefelé volt érdemes nézni, hanem a más irányokba is: valóságos panorámaút vitt fel minket a Pilis-tetőre! Bár volt némi páratartalom, mégis elég sokáig el lehetett látni. A legkisebbeknek is megjött a kedve az énekléshez, viccelődéshez.
A szerpentin emelkedő kanyarulatai azonban idővel elfárasztották őket és a kényelmes hordozókban éltek a szieszta lehetőségével. Pár perccel dél után megérkeztünk a volt geodéziai toronyhoz, mely most már Boldog Özséb nevét viselve kilátóvá avanzsált.
Az elemózsia elfogyasztása után a pazar kilátásban gyönyörködve egyöntetűen bólintottuk, hogy nagy hiba lett volna otthon maradni ezen a szép napon. Izgalmak is következtek, mivel siklóernyősöket is láthattunk az égbe rugaszkodni. Ez kicsiket és nagyokat is ámulatba ejtett.
A pihenő után folytattuk az utunkat a hegygerinc melletti kijelölt turistaúton, melyen többször kellett kidőlt fákon is átjutni, de ezek természetesen olimpikoni ügyességgel sikerültek mindenkinek.
Egy mészköves kibúvásokban bővelkedő nyeregben kezdünk el visszaereszkedni, s ez a ritkán járt és vadregényes út a csapatépítésen túl az adrenalintermeléshez is hozzájárult.
Ekkor voltunk túl körül-belül a 10. megtett kilométerünkön, s az utolsó harmadban vidám találós kérdésekkel és szituációs játékokkal szórakoztattuk magunkat. Igen, fontos szabály az, hogy a turista vigyázzon az erdő csendjére, de megbocsátható botlásnak fogható fel, hogy sokszor nagyon hangosan nevettünk fel a vicces helyzeteken.
Közben az erdő rengeteg kisebb és nagyobb látnivalót mutatott be nekünk a taplógombától kezdve a mohákon át még egy lovasszekérig is, s így észrevétlenül, bár azért elfáradva érkeztünk vissza a kiindulási ponthoz.
Hosszas búcsúzkodások és közeli viszontlátások ígéretével váltunk el egymástól, megőrizve ennek a pompás és élményekkel teli kirándulásnak az emlékét, melyet hét közben elmesélve a kollégáknak biztosan irigykedni fognak. A lehetőség nyitott, mindenkit szeretettel várunk a következő alkalomra!
]]>Márciusi vezetett, kezdő szintű túránk beszámolóját olvashatjátok.
]]>]]>
Jági Tanösvény túra télen.
Vezetett, kezdő szintű túránk beszámolóját olvashatod.
]]>Február 20-án a Jági Tanösvényt jártuk körbe. Bármikor érdemes kilátogatni, mert minden évszakban más arcát mutatja a természet. Kicsit izgultam az időjárás miatt, kétszer is megnéztem, nem írtak esőt. Még a nap is sütött, mikor a vonattal jöttünk Bálinttal Pilisvörösvárig. Onnan még jó negyed órát gyalogoltunk Pilisszentiván Sport telepig, ahol már gyülekeztek a többiek.
Betelt a létszám, fele csapat hordozós volt, aranyosak voltak a gyerekek ahogy kukucskáltak a háti hozdozóból. Nosztalgiával gondoltam arra, amikor még én is így túráztam Bálinttal.
Legnagyobb örömünkre eljött Bálint két volt óvónénije Emese és Piroska is. Emlegettük, milyen jó kis Maci csoportos kirándulásaink voltak az oviban.
A túra jó hangulatban telt, útközben több madáretetőt is feltöltöttünk.
A tanösvényen állomások vannak, némelyiknél ismertető táblán is elolvashatjuk, mit jelentenek. Jól jelölt útvonalon a fákon a kislevelű hárs jelzést követve, szinte képtelenség eltévedni.
Sajnos a Jági-tóban most alig volt víz. A 4. állomás körül elkezdett szemerkélni az eső, szerencsére nem volt zavaró. Nagyobb pihenőt a Hársas fák állomásnál tartottunk, itt próbáltuk beazonositani a fákat, de lombkorona nélkül még kicsit nehézkesen ment a párosítás.
Csapóajtókon és egy kis fa hídon is átmentünk, így lett még izgalmasabb a kalandunk.
13:30 körül értünk visza, magunkkal vittük a természet szeretetét.
Mindenkit szeretettel várunk a következő túránkon is, Remete-szurdok túra március 6-án vasárnap.
]]>
Természetesen sokszor van elképzelésünk dizájn, funkció, gazdaságosság tekintetében, amikor termosz választása előtt állunk, mégis érdemes arra figyelni, hogy az életmódunkhoz illeszkedjen. Hiába tetszenek a szép üvegtermoszok, ha rengeteget vagyunk a szabadban, olyan tárolóra van szükségünk, amely megvédi az italunkat. A termosz választ minket.
(Fotó: Potyautassal a kéken)
Hideg-meleg, ahogy te szeretnéd!
Egy termosztól azt várja az ember, hogy 100%-ban szivárgásmentes legyen, és megtartsa az ital hőmérsékletét. A duplafalú, hőzáró kivitelezés akár 8 órán át is megőriz hideget-meleget egyaránt. Így már nem kell büfé után kutatnod, hiszen a kedvenc, otthoni lattéd az erdőben is elfogyaszthatod.
Mivel menetes, duplafalú tetővel záródik, biztos lehetsz benne, hogy nem landol az összes folyadék a hátizsákodban a túra közepén, de még egy cseppet sem látsz nemkívánt helyen a kupakban élelmiszer-minőségű szilikonból készült tömítőgyűrűnek köszönhetően.
De azért jól is nézzen ki!
Ki költene olyan eszközre, amely hamar tönkremegy és még csúf is? Egy élelmiszerbiztonságos, rozsdamentes acélból készült termosz szinte törhetetlen, ellenáll a mechanikai sérüléseknek, de biztos lehetsz abban is, hogy letisztult formájára azonnal rátapadnak majd a szemek, amikor előkapod.
(Fotó: Potyautassal a kéken)
A termosz választása fontos lépés, hiszen az eldobható flakonok helyett egy fenntartható élet mellett kötelezed el magad, a termoszod ugyanis évekig, évtizedekig a társad lesz bárhova mész.
(Fotó: Potyautassal a kéken)
]]>Januári vezetett, kezdő szintű túránk beszámolóját olvashatjátok.
]]>Fontos, hogy télen is elég időt töltsünk a szabadban, hiszen mind az egészségünknek, mind a lelkünknek jó, ha kimozdulunk akár minden nap, de hétvégén mindenképpen. Kiránduljunk, túrázzunk a friss levegőn!
]]>Vége az ünnepi szezonnak, beköszöntött a szürke január. Igazi passzív évszak: későn kel a nap, hamar sötétedik. Kint ránk fagy a szürkeség, de valahogy bent sem jó már annyira. Hiányoznak a fények, a csillogás, a készület izgalma, a varázslat, a klasszikus téli programok. Az utóbbi években már a hóesés is csak ideig-óráig szólítja meg a játékos lelkünket, ami utána marad, az csak az ólomlábakon járó idő. Úgy tűnik, sose lesz már tavasz. Ha te is legszívesebben bebújnál a takaród alá és átaludnád ezt az időszakot, esetleg egy jó könyvvel, vagy egy (két, három, sok) tábla csokival vigasztalódnál, akkor neked szól a cikkünk!
Forrás: Pexels
Rutinok és fogadalmak
A karácsony megterhelő akkor is, ha van családunk, akkor is, ha magányosak vagyunk. Az ünnepek elmúlttával csökken az életkedvünk a sötétség és a szeparáltság miatt, különösen, ha még a járvány is elválaszt a szeretteinktől. Visszatérünk ugyan a jól megszokott rutinunkba, a feladataink azonban tavaly óta nemhogy kevesebben, de többen lettek. Tettünk mellé még egy jó pár fogadalmat is az új, fehér lap bűvöletében, ám ezeket az emberek nagy többségéhez hasonlóan hamar feladjuk, ami újabb frusztrációhoz vezet.
Forrás: Pexels
A mentális állapotunk gyengülése az egész család működésére rányomja a bélyegét. Ha a szülők leterheltek, motiválatlanok, frusztráltak és céltalanok, akkor minden energiájuk saját jóllétükre mutat, hogy „a fejünk a víz felett maradjon”, ahelyett, hogy megadnák a gyerekeknek a jogosan járó figyelmet, gondoskodást és törődést. A gyerekek pedig azonnal megérzik ezt, akcióba lendülnek és máris kész a ramazuri.
Tökéletes téli programok: sütizés, alvás, mozi, olvasás?
A mentális állapotunk szoros összefüggésben van a fizikaival. A fittségünk pedig valószínűleg gyenge lábakon áll, hiszen az év végi hajtás közben még azoknak is el-elmaradnak az edzései, akik amúgy jobban odafigyelnek erre. Ha hiányzik a D-vitamin is a szervezetünkből, az önmagában is okozhat lelki-testi tüneteket, de a vitamindús táplálkozás is kevésbé megvalósítható, mint nyáron, amely nyomot hagy a testünkön (legtöbbször zsírpárnák formájában).
A szokásos téli programok, a mozizás, uszoda, korcsolya, síelés a koronavírus-járvány következtében kisebb mértékben állnak rendelkezésre, az ember kétszer is meggondolja, hogy mennyi emberrel veszi körbe magát.
Mit tehetünk akkor a saját és családunk jóllétéért?
Soha nem lehet eléggé hangsúlyozni, milyen fontos, hogy igyunk, igyunk, igyunk! A nyári hőségben talán jobban odafigyeltünk a folyadékpótlásra, de nem kell száműzni a kulacsot a szekrény aljába, csak azért, mert lapoztunk a naptárban! Ne felejtsük el, hogy a testünk a hideg időben is visszatöltésre vágyik víz, vagy ízesítetlen tea formájában. Megfelelő termoszban pedig nem hűl ki!
Forrás: Pexels
Az egyszerűsített, lehetőség szerint vitamindús, rostdús táplálkozás mellett a másik nagy energiaforrásunk a természetes fény. Fontos, hogy télen is elég időt töltsünk a szabadban, hiszen mind az egészségünknek, mind a lelkünknek jó, ha kimozdulunk akár minden nap, de hétvégén mindenképpen. A napi mozgás már 30 perc séta formájában is teljesíthető, amikor azonban ráérünk, érdemes hosszabb túrákat is tenni, és jól elfáradni. A cél teljesítése endorfint szabadít fel az agyunkban, amelytől igazán jól érezhetjük magunkat a következő napokban, a hidegben való mozgás erősíti az immunrendszert, és a betegségekkel szembeni ellenállóképességünket.
Forrás: Pexels
Ne feledkezzünk meg a jóllétünk harmadik lábáról, a közösségről sem! A szociális kapcsolatok visszafogottsága sajnos az utóbbi évek vezető problémájává vált, ezért is fontos, hogy a szeretteinkkel biztonságosan találkozhassunk. Erre szintén jó megoldás a szabad levegőn való együttlét, amely kicsiknek és nagyoknak egyaránt kellemes közérzetet okoz, betöltheti a mentális, érzelmi és fizikai szükségleteinket. A hideg levegő sem feltétlenül kell, hogy azonnal betegséget okozzon! Önmagunk fokozatos edzésével, megfelelő öltözékkel, elég meleg folyadékkal (és esetleg nasival) felszerelkezve vidám, örömet okozó, mindenki megelégedésére szolgáló téli programok szervezhetők a családdal és a barátokkal.
Bátorítunk és bíztatunk Benneteket, hogy válasszátok ezt a kapcsolódási formát, hiszen annyira egyszerű és nagyszerű! Jó kirándulásokat kívánunk!
]]>A hárs-hegyi vezetett, kezdő szintű túránk beszámolóját olvashatjátok.
]]>Az ECO Brotbox filozófiája, hogy a jövőnk a tetteken múlik, ezért a fair és méltányos együttműködést mind az emberekkel, mind a természettel alapvetőnek tekintik.
]]>Régóta világos előttünk, hogy a természet kínálta erőforrásokat a gazdaság felemészti és a környezetet hulladékkal, szennyezéssel sújtja. Ennek tudatában a klímaváltozás egy különösen fontos jelenség, amit nem szabad tovább semmibe vennünk. Az olyan nyersanyagok mint a szén, a földgáz és a kőolaj elégetése szén-dioxidot juttat a levegőbe, az atmoszférában való felgyülemlése pedig az éghajlat megváltozásához vezet. Annak érdekében, hogy mérsékeljük ezeket a hatásokat, csökkentenünk kell a kibocsátást.
Az utóbbi években a média egyre többet számol be arról, hogy a műanyag milyen veszélyt jelent egészségünkre és a környezetre. Sajnos a műanyag gyakran tartalmaz olyan szennyeződéseket mint a BPA, amely a csomagolt élelmiszeren keresztül juthat be a szervezetünkbe.
Mustafa, a márka alapítója, egy kétgyerekes apa, változtatni akart ezen, ezért utánajárt, hogy milyen műanyagmentes alternatívák léteznek uzsonnás dobozokból és kulacsokból. Végül rájött, hogy amit keres, azt Indiában találja, ahol a rozsdamentes acél ételhordók már generációk óta használatban vannak. Viszont Németországban alig voltak elérhetőek, ezért 2014-ben elindult az ECO Brotbox. Mára az ECO Brotbox név összeforrt az egészséges, jól tárolható étel fogalmával, amely jó a környezetnek és az egészségnek.
Az ECO Brotbox alapötlete, hogy olyan fenntartható uzsonnás dobozokat, kulacsokat és egyéb termékeket kínáljon, amelyek véglegesen kiváltják a műanyag, alumínium és papírdobozokat, így egyszerűen elkerülhető, hogy még több szemét termelődjön. De ha a termékekre mégsem lenne már szükségünk, könnyedén újrahasznosíthatjuk őket anélkül, hogy ártanának a környezetnek.
De mitől más egy uzsonnás doboz azáltal, hogy környezetbarát?
Az ECO Brotbox célja, hogy termékeivel csökkentse a műanyag-, és csomagolóanyag-hulladék termelését. A környezetbarát és etikus munkavégzés létfontosságú számára; ez ugyanúgy érvényes ázsiai partnereire, ahogyan berlini irodájára is.
A cég már alapítása óta mindent megtesz azért, hogy ökológiai lábnyomát a lehető legkisebbre csökkentse: 2019 óta hivatalosan is klímasemleges. 100%-ban zöld áramot és gázt használ, a csomagokat műanyagmentesen postázza és klímasemlegesen szállítja. Mindezek ellenére sajnos (még) nem tud teljesen kibocsátásmentes lenni. A Zukunftswerk-kel közösen (aki a fenntarthatóság támogatója), kiszámították a cég széndioxidmérlegét, és a következő eredményt kapták: 75 tonna széndioxid. Ezen javítani kellett. Ökológiai lábnyomának csökkentése érdekében az ECO Brotbox támogatni kezdett egy tanúsítottan éghajlatváltozás megelőzését célzó projektet az indiai Bengaluruban. A projekt részeként a hagyományos elektromos vízforralókat napenergiával működő vízforralókra cserélték.
Mindezek mellett az ECO Brotbox cég transzparens és nincs rejtegetni valója: termékeit családi tulajdonban lévő vállalkozás állítja elő Indiában és Kínában, és a cég minden partnerével szoros kapcsolatot ápol. A munkakörülményeket és az értékeknek való megfelelést rendszeresen ellenőrzi az alapító a helyszíneken. Az alkalmazottak méltányos bérezésben részesülnek, biztonságos munkaeszközökkel dolgoznak, és természetesen nem alkalmaznak gyermekmunkásokat.
Manapság a műanyaghulladék és annak rendkívül apró részecskéi (a mikroműanyagok) sajnos utat találnak a szervezetünkbe. A rozsdamentes acél gyártására és további feldolgozására azonban szigorú gyártási előírásokvonatkoznak, ezért garantálni tudják a mindig kiváló minőségű termékeket. A rozsdamentes acélból készült edények nemcsak a környezetnek jók, hanem az egészségnek is. Az ECO Brotbox termékei laboratóriumban teszteltek és igazoltan élelmiszer minőségűek, azaz mentesek a káros anyagoktól és teljes mértékben íz- és illatanyagmentesek. Ez azt jelenti, hogy semmi más nem kerül a szervezetünkbe, csak amit elcsomagoltunk: egészséges, finom falatok.
Hogyan lehetséges mindez?
A brand küldetése, hogy örömet okozzon. A cég mindennapi munkájának része a vásárlók és üzleti partnereinek boldogsága. Lelkesen és eltökélten dolgoznak azon, hogy ügyfeleik kiváló minőségű termékekben és szolgáltatásokban részesüljenek. Víziójuk elérésén dolgoznak, miközben minden nap értékrendjük szerint élnek.
Az ECO Brotbox filozófiája, hogy a jövőnk a tetteken múlik, ezért a fair és méltányos együttműködést mind az emberekkel, mind a természettel alapvetőnek tekintik. Együtt erősek és egymást támogatva, szívvel-lélekkel dolgoznak. Egyéni erősségeik hozzájárulnak közös céljaik eléréséhez. Felelősséget vállalnak értünk és bolygónkért.
Forrás: https://ecobrotbox.de
Fotó: ECO Brotbox
]]>Egy magyar család mindennapjai Dániában.
Hegedüs Katalin vendég blogbejegyzésének második részét olvashatjátok.
]]>Gyümölcs - Kiwi, alma, gránátalma, és az elmaradhatatlan mandarin.
Gyümölcsszelet - Nálunk ez a favorit, szerencsére bármelyik drogériában beszerezhető.
Aszalt gyümölcs - Ezzel óvatosan, válasszunk hozzáadott cukortól mentes aszalványokat: aszalt szilvát, aszalt sárgabarackot, mazsolát.
Magvak - Héjas földimogyoró, dió, pisztácia, ezeket kimérősen, plusz csomagolás nélkül is be tudjuk szerezni az üzletekben.
Kreatív dolgok - Gyurma, színes ceruza, zsírkréta, filctoll, matrica egytől-egyig szuper ötlet.
Könyv - Nálunk az ajándékozás elképzelhetetlen könyv nélkül, ami lehet mesekönyv, de egy matricás album vagy egy téli színező is óriási öröm.
Zokni - Zokni? Igen! Rénszarvasos, karácsonyi mintás, angyalkás zokni, harisnya, kesztyű, sapka, sál stb... Ezekből mindig kell utánpótlás, és a gyerekeket könnyű levenni a lábukról a kedves mintákkal.
Játék - Nehezebb kérdés, egy apróság belefér (a csizmába), akár egy fejlámpa az őszi-téli kalandozásokhoz vagy kártyajátékok az egész család örömére, de a nagyobb ajándékokat a Mikulás helyett inkább majd az angyalkák hozzák.
+1 Csomagolás - Ha már beszereztetek egy Mikulás mintás textil zsákot, akkor azt minden évben fel tudjátok használni.
Fotó: Avelino Calvar Martinez]]>
A hollandok Mikulása Spanyolországban lakik. Külsőre inkább hasonlít egy sportos katolikus püspökhöz, mint a megszokott pocakos Mikuláshoz.
Hosszú vörös palástot és püspöki süveget visel. Minden évben november közepén gőzhajón érkezik Hollandiába segítőivel, a Zwarte Piet-ekkel (Fekete Péterekkel).
Sinterklaas behajózása az év legizgalmasabb eseménye a holland gyerekeknek. A fő "Pakjesboot" (ajándék hajó) érkezését még a tévé is közvetíti (1952 óta!), minden évben másik városból. De a fő eseményen kívül is szinte az összes holland településre külön behajózik a Mikulás. Gyerekek ezrei várják ilyenkor izgalommal a hajót, ők maguk is Sinterklaas vagy Piet jelmezbe öltözve. A hajóról fehér lóra ül át Sinterklaas, onnan köszönti az őt váró gyerekeket. Piet-jei pedig édességeket osztanak nekik.
Szent Miklóst legalább hétszáz éve ünneplik Hollandiában. A mai szokások egy része egy mesekönyvből eredeztethető. A könyvet egy
Jan Schenkman nevű tanár írta 1850-ben. Bizonyos elemei az ünnepnek már előbb is léteztek (a csizmák kirakása, a jó gyerekek megjutalmazása és a rosszak megbüntetése), de a gőzhajó és a fehér lóról ajándékot osztó Sinterklaas itt jelenik meg először, akkor még névtelen segítőivel.
Természetesen a három hétben, ami az érkezésétől december 6-ig eltelik, Sinterklaas felbukkan iskolákban, munkahelyeken és más Mikulás ünnepségeken.
Ma már állítólag nem szokás, de néhány évtizede még szerette Sinterklaas azzal riogatni a rossz gyerekeket, hogy berakja őket a zsákjába és elviszi magával Spanyolországba.
A holland családok december 5-én este együtt ünneplik Sinterklaast. Ez a "Pakjesavond", avagy az ajándékok estéje. Ekkor ajándékozzák meg egymást a felnőttek is. A nagyobb gyerekek és a felnőttek egy titkos sorsolás keretében húzzák ki annak a családtagnak a nevét, akit meg fognak lepni valamivel.
Az ajándék mellé legtöbbször egy rövid versike is jár, ami sokszor viccesen csipkelődő, gúnyolódó. A verset hangosan felolvassák, általában az egész társaság derültségére. Talán nehéz elhinni, de a december eleji napokban valóban minden holland felnőtt rímeket fabrikál. A versikének ugyanis mindenképpen rímelnie kell, általában az ajándekozottról szól es utalhat arra is, hogy mi az ajándék.
A szerencsésebb gyerekeket ezen az estén személyesen meg is látogatja Sinterklaas. De azoknal a családoknal is, ahol senki sem húz mikulás kosztümöt, általában akad egy segítőkész szomszéd, aki becsenget a nagyszakállas nevében, majd gyorsan eltűnik, hogy a gyerekek már csak ajándékokat találjanak a küszöbön.
Fotó: expatshaarlem.nl
]]>Hegedüs Katalin vendég blogbejegyzését olvashatjátok.
]]>Első vezetett, kezdő szintű túránk beszámolóját olvashatjátok.
]]>